{"id":59,"date":"2021-02-05T10:01:32","date_gmt":"2021-02-05T10:01:32","guid":{"rendered":"https:\/\/duoh.shop\/fitnessworld\/?page_id=59"},"modified":"2024-03-25T20:15:36","modified_gmt":"2024-03-25T20:15:36","slug":"kurse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fitness-world.info\/?page_id=59","title":{"rendered":"Kurse"},"content":{"rendered":"\t\t
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Unsere Kurse<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Wir achten bei unseren Kursleitern auf hohe, fachliche Kompetenz.\u00a0Auch Teilnehmer mit gesundheitlichen Einschr\u00e4nkungen sind in den jeweiligen Kursen\u00a0bestens aufgehoben. Gerne w\u00e4hlen wir f\u00fcr Euch den geeigneten Kurs aus.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Indoor Cycling<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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IndoorCycling ist ein hocheffektives Cardiotraining, das die Elemente des Radfahrens ins Studio bringt. Die leicht erlernbaren Bewegungsabl\u00e4ufe werden mit der Musik variiert und der Rhythmus gibt die Trittfrequenzen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Bauch, Beine, Po<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Der Fitnesskurs Bauch-Beine-Po ist speziell auf das Training der Problemzonen abgestimmt. Ziel der muskelkr\u00e4ftigenden \u00dcbungen ist es, die K\u00f6rperpartien Bauch, Ges\u00e4\u00df und Beine zu straffen und zu definieren. Unter qualifizierter Anleitung und mit motivierender Musik vergeht die Trainingsstunde wie im Flug.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mit Alicia<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Mit Alicia<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Starker R\u00fccken – Flacher Bauch<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Steigert durch einen kraftvollen und flexiblen K\u00f6rper die Lebensqualit\u00e4t. \u00dcberwiegend sitzende T\u00e4tigkeiten und einseitige Belastungen f\u00fchren h\u00e4ufig zu R\u00fcckenschmerzen, Verspannungen und Haltungsfehlern. Im Rahmen eines abwechslungsreichen Ganzk\u00f6rpertrainings werden hier funktionale, gesundheitsf\u00f6rdernde und einfach durchzuf\u00fchrende \u00dcbungen aus der modernen R\u00fcckenschule, dem Krafttraining, Yoga sowie Pilates vermittelt, die f\u00fcr jeden leicht umzusetzen und in den Alltag zu integrieren sind. Bestehende Beschwerden werden dadurch gelindert oder behoben und neue Beschwerden werden vorgebeugt.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Pilates<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ein Ganz\u00adk\u00f6rper\u00adtraining basierend auf Dehnungs- und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen. Vor allem werden Bauch, Becken\u00adboden und Wirbels\u00e4ule, das \u201ePowerhouse\u201c, gest\u00e4rkt. Durch statische Halte\u00fcbungen, langsame Bewegungsabl\u00e4ufe und st\u00e4ndiger K\u00f6rperspannung werden mehrere Muskel\u00adgruppen gleich\u00adzeitig gefordert. Am Ende der Stunde l\u00e4\u00dft die Ent\u00adspannung und das bewusste Sp\u00fcren des K\u00f6rpers neue Energie frei werden.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mit Sonja<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Mit Mirjam & Stefan<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Yoga<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Yoga ist Harmonie von K\u00f6rper und Geist. Beim Hatha Yoga wird dieses Gleichgewicht vor allem durch k\u00f6rperliche \u00dcbungen (Asanas) und flie\u00dfender Atmung angestrebt. Je nach Schwierigkeitsgrad werden die Asanas erlernt und k\u00f6rperlich anspruchsvoller weitergef\u00fchrt.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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